as the living standard improves ,more and more people are paying attention to their healthy conditions .of cause ,different people have different ways to keep healthy .but here ,i'll tell you the best way to stay healthy in my way .do exercise .

our lives can't live without exercise .though the animals experiment we found that wild animals' lives expectancy are twice higher than stable breeding animals .morever ,it has been confirmed that most of more than hundred yeas old person are all manual works by large amount of data .

but how doing excercise can make us stay healthy ?first ,for our bodies ,it can increas the function of breathe and strethen our digestive systems .then we will have a good appetite to eat .assimilation and digestion can also become better .though a long time persisting ,our bodies will become more and more strong and can resist many diseases .what's more long-term exercise takes away our tiredness and make our actions agilely and reaction quikly .it's also an important way to keep our muscles strong .the last ,also one of the most important parts ,exercises can help us keep a good mood all the time .after taking exercises you'll find you are in an exciting autmosphere ,all parts in your bodies are feeling fresh ,then you may feel you are in a new world and a big smile burst out natually .keeping a good mood is also an useful way to make us stay healthy .

随着生活水平的提高，越来越多的人关注他们的健康状况，不同的人有不同的方式来保持身体健康，但在这里，我会告诉你最好的方法是保持身体健康。

我们的生活离不开运动。虽然动物实验中我们发现，野生动物的寿命比圈养动物高一倍。此外，它已被证实，大多数百岁以上的人是通过大数据量的所有手工作品。

可以使我们保持健康?首先，我们的身体，它可以加强呼吸功能和力量让我们的消化系统。然后我们会有一个好胃口吃。吸收和消化还可以变得更好。尽管长时间的坚持，我们的身体会变得越来越强，能抵抗许多疾病，更重要的'是长期锻炼带走我们的疲劳，使我们的行动敏捷，反应快，也让我们的肌肉强壮的重要途径。最后，也是最重要的组成部分之一，练习可以帮助我们保持一个好心情所有的时间。锻炼你会发现你在一个令人兴奋的之后，在你的身体的各个部分都感到新鲜，那么你可能会觉得你是在一个新的世界一个大大的微笑突然很自然保持一个好心情也是一种有益的方法，使我们保持健康。

关于勤锻炼的作文篇2

今天清晨，我和爸爸到体育场锻炼身体，我穿的是滚轴鞋。滚轴鞋就是滚轴装在鞋底，可收可放，放开就和旱冰鞋一样滑行，收起后就跟平常走路一样。我们到体育场后，我就把滚轴鞋打开滑行，我在跑道旁的平地上滑，我不太会滑，不能保持平衡，所以我老是摔跤，滑了一会，比刚开始的时候好了一些，但是还经常摔跤，我今天玩的很痛快又很累。爸爸在有塑胶铺成的跑道上跑步，我的那双鞋子太重，所以我跑不动。爸爸跑累了就对我轻轻的`说：“我们打羽毛球去吧。”我点了点头。

我们离开了跑道找到了一块没风的地方，爸爸已经是满头大汗了，他把衣服撩开，用衣服把头上的汗水擦掉，我们打了一会儿羽毛球，我觉得很累了就一起回家了。

我们锻炼身体是让自己的身体强壮、健康起来。

关于勤锻炼的作文篇3

there are many kinds of interesting sports, such as basketball, football, swimming and running, but the most i like is swimming. when i was a little child, my father took me to the river which near my house to learn swimming. then, i found it's really fun and cool when i swim in the water, especially in summer, it's the most exciting thing to do when summer comes. i like swimming. it's so wonderful.

有很多种类的有趣的运动，如篮球、足球、游泳和跑步，但是我最喜欢的是游泳。当我还是个小孩子的时候，我爸爸带我到我家附近的河里游泳。然后，当我在水里游泳的时候，我发现它真的很有趣，很酷，尤其是在夏天，这是夏天到来时最激动人心的事情。我喜欢游泳。它是如此美妙。

关于勤锻炼的作文篇4

一天晚上，已经九点三十分了，妈妈突然对我说：“走我们两个人到池塘边锻炼身体去。”我先是一愣，然后说：“妈，你今天是不是心血来潮啊？平日不愿锻炼的你竟然叫我去锻炼，而且已经这么晚了。”“叫你去你就去，哪来那么多废话？”妈妈说道。“好好好，去就去吧。”于是我绑好沙袋，带着小狗，跟妈妈锻炼去了……

我们俩来到池塘边，呵，人还真多啊，看来跟我妈一样的人还真不少啊。

我们这里的池塘已经不叫池塘了，应该叫金鱼池，虽然说还没有放养金鱼但是岸边已经砌好了，有石桌有石凳还有草坪，是个非常理想的锻炼场所……啊！小狗哪去了？我和妈妈向四周扫视了一遍才发现那小东西因为禁不住这里风景的诱惑，正在草坪里跳来跳去。“小白（小狗的名字）走啦。”它急忙跟了上来，我们开始跑步了。

前一百米我跑得非常轻松，还边跑边跟妈妈说话，可妈妈只说了一句：“少说话，多跑路。”呵，什么意思，你不理我，我跟小狗玩去。我跟小狗追逐了一段路渐渐感觉没力气了，脚步也明显慢了下来，可妈妈的脚步依然还是那么的轻松，怪了……后两百米我跑得慢腾腾的，不过还有一些力气，但是我只跑了全部路程的一半，还有三百米，坚持住啊！又跑了一百米时我已经气喘吁吁并且不在多说话了，最后两百米，我可以说是“走”完的，后来在妈妈的鼓励下才勉强“跑”完剩下的路，然后就一屁股坐下来了，妈妈急忙叫道：“起立，刚运动完就坐下会有心脏病的。”“啊……”我急忙起立（这招对我还真灵），要知道，我可是最怕死的。然后妈妈就叫小狗一边玩去，我和她开始做操了……妈妈是当过体操队员的，所以骨头软得像皮筋，我自叹不如啊，你看：妈妈能把脚放到头顶上，而我的脚只能抬到一半就不错了，而且还伸不直。终于“做”完了这套仿佛魔鬼训练般的健身体操，妈妈又叫我在楼梯上跳，天啊（我开始怀疑我会不会变成残疾），不过我还是照做了，终于“跳”完了楼梯（准确的说是走完了），妈妈又要我跳绳，天啊，我又开始跳绳……终于跳完了。可以回家了，一会到家已经十点半了。

洗澡睡觉，明天还要……

关于勤锻炼的作文篇5

我最喜欢的运动就是骑自行车了。

为什么我会喜欢骑自行车呢？原来，这里面还有一个小故事。

一天，我看见哥哥正在骑自行车，心里十分羡慕。于是，我让妈妈买了一辆自行车。这时一辆深蓝色的自行车，上面还有花纹，我看了很是喜欢。

刚开始学时，我可没少受些皮肉之苦，经常摔跤。有时真的不想学了，但当我想到“成功的第一个条件就是要有决心”这句名言时，就有股力量让我学下去。就这样，我慢慢地掌握了要领，我的进步飞快，眨眼间就学会了。现在，我已经能行动自如了。

每当没事时，我就会骑上我的自行车在小区里逛几圈，哪个舒服劲儿就别提了。

骑自行车不仅让我增加了生活的`乐趣，丰富了我的课余生活。而且可以锻炼我的意志，还能增强体质，真可谓一举三得啊！

关于勤锻炼的作文篇6

锻炼随处可见，力气、胆量，都可以进行锻炼。而我，无形中锻炼了自己的勇气。

在昨天，我们一家人去了爸爸单位。爸爸要去开会，我们则是去游玩的。刚玩了一会儿，我忽然想起：下午有数学课。我马上打开手机，刚好赶上了，我呼出一口气，说：“真是万幸。”但是，我忽然间发现，手机只剩下20%的电了，真是“万幸中的不幸”啊！

才看了一会儿，电量就只剩2%。我十分着急，妈妈说：“你爸爸单位的门岗，那里可能可以充电。”我欣喜若狂，说：“太好了！咱们去吧。”“不行，你弟弟睡着了，只能你去。”妈妈边说边指了指熟睡的弟弟。我一下蔫儿了，我可从来没有一个人去向陌生人求助过。

我又向妈妈请求了几次，妈妈都拒绝了我。没有办法，我只好硬着头皮向门岗走去。门岗上有位老爷爷，我给自己打了打气，上前说：“爷爷，我爸爸是xxx，他去开会了。我在上网课，手机没电了，这里能充电吗？”爷爷摆摆手说：“不行，这的插头坏了，啥都充不了。”我一听，知道这课上不了了，只能回去看回放了。于是对爷爷说：“好，谢谢爷爷。”说完，就回去告诉了妈妈。

昨天的询问，其实就是对我的勇气的锻炼。希望这些锻炼，可以让我更上一层楼。

关于勤锻炼的作文篇7

冬季是寒冷的，一些人患了感冒，可户外运动的人身体越来越好，为什么呢？因为躲在屋子里的人都缺少抵抗力，出来运动才会使身体变好。正是因为这样，我和几个同学组织了一支跑步小队。

我们的跑步小队只有身体素质好的同学才能参加，即使在冰天雪地时，我们也在跑。前几天，刚下完雪，地下结了冰。有些人建议我们不要跑了，可我们没有理会，仍然坚持跑步。地面上有些冰渣，非常滑，于是我们小心翼翼地避开，小步慢跑，虽然有些吃力，不过这点小事算什么呢？可是跑着跑着，突然有一个同学滑倒了，大家发现以后，赶快去扶他，他也连声说：“谢谢，没事。我自己能起来，跌了跤自己爬，才能成功，你们继续跑吧！”直到现在，我们的跑步小队里只发生过这一次“小事故”。

“六、五、四、三、二、一，冲刺！”在响亮的'口号声中，我们个个都成为了跑步健将。在这个冬天里，我们锻炼了体质，也培养了坚强的意志品质，真是收获颇多呀！

关于勤锻炼的作文篇8

我是一个女孩子，平时胆小如鼠，已有害怕的事情就大喊大叫。家里人说我是个“胆小鬼”，爸爸一直想找机会锻炼我的胆量。

记得2年级得时候，一次爸妈带我到锦江乐园去玩。里面的游戏真多！可是我觉得有些游戏我根本就不敢碰，生怕受伤。爸爸看我不像其他孩子那样兴奋，知道我吓得不行，决定用一种游戏来锻炼我的胆量。爸爸带我到了一个地方。这里有长长的水道，水道上有一只只小木船，每只船可容纳两个人。看了标牌，才知道这游戏叫“激流勇进”。一听起来就让我非常害怕。可爸爸硬拉着我坐上了小木船。他安慰我说：“不用怕！有爸爸在呢！”我听了心里踏实了一些，但是还是颤抖得不行。

只听“啪”的一声，我只觉得身子一震，小船已经向前开动了，并渐渐加快，我紧紧地抓住了扶手，两脚顶住船身，双眼紧闭。呼呼的风声和哗哗的水声在我耳边呼啸而过，我的心好像快蹦出来了！这时我被迎面溅起的水花淋得浑身直哆嗦，头发被飞溅出的水花浸湿了，这一次知道爸爸在身边，我用最大的勇气止住了我的大喊大叫，很快我就发现，其实这没什么好怕的，我没有那么抖了，没等我细细感受这游戏，船停了。

终于到终点了，我也闯过来了！经过这一次锻炼，我觉得我好像有勇气去尝试很多自己以前不敢做的事了。而如今，我经过一次次锻炼，已经不再是那个胆小鬼了。我觉得我要做一个坚强的女孩子，在未来的生活和学习中，不畏惧各种困难，坚决不做胆小鬼。

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