记得那时放寒假第一天，我望着宁静的四周，觉得很闷，我便想到了一个好办法，我想去运动场一边学骑自行车，一边呼吸大自然新鲜的'空气。我走着走着，一阵阵悦耳的鸟叫声十分动听，我抬头望了望它们，他们正在欣赏这大自然的美景。不一会儿，运动场到了，我付了钱之后，我选了一辆蓝色的两轮自行车学习，因为我至今都不会骑，我摔了好几次，我一爬起来，就又开始骑，可我总是骑不动，而且我的腿也是青一块紫一块的，恨不得丢下自行车，不学了，但我一想到爸爸曾经对我说过的话：只要有勇气，有决心，坚持不懈，再难办到的事都一定能成功！

想到这里，我便有了战胜困难的决心和力量，我再一次骑上自行车，把手放在把手上，集中一切精力，掌握好了平衡之后，脚往前一蹬，“学会了，哇！我终于学会了！”我终于学会了，经过我的努力，我成功了，我继续往前驶去，我骑了一圈，觉得是那样的轻松，那样的愉快，我终于学会了骑自行车。我这喜悦的心情让其他的人都把目光转向了我，我都有点不好意思了。我今天学会了勇敢，学会了坚强，我决定从今往后，做一个勇敢、坚强的人。当然，我以后还会遇到相似的困难和难题，我一定要振作起来，战胜一切困难，克服困难，好好学习，天天向上，将来做一名对社会、祖国有用的人才。

这件事情虽然已经过去很久了，但它却时时浮现在我的眼前，令我终生难忘，那天，我那高兴劲儿就别提了

擦自行车的心得体会篇2

每当我看到别的小朋友熟练地骑着自行车在院里的马路上自由地穿行，还不时按响清脆的车铃时，我就羡慕得不得了。我暗下决心：一定要学会骑自行车!

周末，我早早写完作业，拉着大姨下楼带我学骑自行车。天空蓝蓝的，几片轻薄的白云懒懒地漂浮着，似乎不相信我能学会骑自行车。我在心里说，你们就等着看吧，我一定能学会骑自行车!

太阳公公把暖暖的阳光洒在我身上，像是给我披上了金色的战袍。我满怀信心地坐上了自行车，大姨在后面扶着，帮我掌握平衡。我双手紧紧握住车把，脚慢慢蹬着，眼睛使劲盯着地面。自行车歪歪扭扭地前行，我紧张得顾了手顾不了脚，生怕摔倒了。大姨边扶车边提醒我：“放松!眼睛向前看!手扶稳，别太使劲!掌握好平衡……”我按照大姨的提示调整骑车的感觉，嘿!还真管用，自行车渐渐稳了，不怎么摇晃了，好像从一个调皮鬼变成了一个乖小孩。我越骑越顺畅，大姨看我骑稳了就放开了手，我一下失去了主心骨，心里一紧张，车又不听话了，我拼命想控制住自行车，可越想稳住车，车晃得越厉害，我的手又不自觉地握紧了方向，身体也发僵，车身剧烈的抖动让我的眼睛顾不上看前面。“哎呀!不好!”我大叫一声，自行车也应声而倒。我捂着磕红的腿，吸着气，强忍着疼，把冲进眼里的泪水使劲咽下。

大姨跑过来帮我扶起自行车，查看我的伤情，我轻轻推开大姨的手，勇敢地说：“没事，我再练!”我抬头看看白云，它们好像也被我的勇气感动了，正担忧地看着我呢，我冲它们吐了一下舌头，笑着摇摇头，告诉它们没关系，看我的。平静了一下，在心里默默想了一遍大姨告诉我的要领，我又骑上了自行车，这一次，我没让大姨扶着车，自己慢慢体会着。车子起初有些晃，我克服着内心的害怕，全神贯注骑着，自行车在我的脚下慢慢变得平稳听话了，我越来越放松，终于，我能自如地前行、转弯、变速了，自行车像我的好朋友，我们配合得特默契……

啊，我终于学会了骑自行车!我笑了，大姨笑了，就连天上的云彩也笑了……

擦自行车的心得体会篇3

每当看见大哥哥大姐姐骑着自行车在马路上奔驰，在小道上慢驶，我总羡慕得不得了。要是我也会骑自行车那该多好啊!

机会来了!生日那天，妈妈给我买了辆蓝色自行车，就像一条鲨鱼，可帅气了。我下定决心暑假时一定要把自行车学会。傍晚，我迫不及待地叫妈妈把自行车拿到楼下。我兴奋地跨上自行车，谁想一上去就摔了个三连翻，自行车还击中了我的脚。好疼啊!妈妈说：“没事，两手扶住把手，掌握重心，眼睛朝前看，不要看下面，要不然就控制不好方向了。”我继续跨上自行车，两手紧紧地抓着车手把，眼睛瞪得大大的朝前看，双脚用力蹬着，车子摇摇晃晃地向前了。啊，不好，失去平衡。“啪”，人仰马翻，我吃了个嘴啃泥。妈妈鼓励我说：“没事的，摔了跤才会有进步嘛，失败乃成功之母。妈妈来帮助你!”说完，妈妈用手拉在坐垫后下方。虽有妈妈的帮助，可我仍旧骑得摇摇晃晃。妈妈一边鼓励，一边讲要领，学了近半个多小时，一点进步都没有，我失望到了极点。哎，这自行车好难搞定哦!

妈妈看出了我的心思，于是带我到外婆店里，让大家出出主意。外公外婆、大姨大姨夫都绞尽脑汁，为我想办法。外公对我说骑车要领;外婆叫我要放松;大姨扶着车把小心翼翼地教我。可我还是学不会。“我好没用，不学了!”我气馁了。大姨夫赶紧说：“有了，先学溜车吧!”说完，给我做了个示范。我学着姨夫的动作，把左脚放在地上，右脚放在踏板上，使劲一蹬，车子慢慢向前溜去，就像玩溜溜车一样。而且，车子也不东倒西歪了。溜着溜着，我慢慢地把左脚也放到了踏板上……呀，这主意不错，我终于学会骑自行车!我算了一下时间，大约用了三十分钟。我对大姨夫感激不尽。

现在我不仅学会了骑自行车，技术还很好，有时还会穿梭在大街上呢。可我不会忘记这第一次学骑自行车的情形，因为它使我懂得了“世上无难事，只怕有心人”的道理。

擦自行车的心得体会篇4

胆小的人在去学习一些新的技能，接触一些新鲜事物的时候，反映总是容易比其他人慢一些，可能她们更需要去跟自己说和，也可能她们更在意细节的处理。

老弟前段时间开视频，跟我说老妈又刚给他买了辆新的变速车，他表情淡定，但是举止间却难言喜悦之情，毕竟还是小孩，喜怒哀乐全都放在脸上。其实他要买新车子这件事我是知道的，因为身边的同学基本都有了变速车，他就不想再骑着那辆简易的小车去上学，青春期的时候，大多数孩子是更在乎面子的，所以我们都会尽量满足他的愿望，保护他敏感的自尊心。

想来我也是好多年都没有骑车子了。那时候刚学的时候，也是因为爸妈觉得差不多到年龄了，也应该让我去学一下怎么骑车，况且身边的小伙伴差不多都在学，所以我也是比较感兴趣的。就像现在这个年龄段，身边的大部分同学都在考驾照，于是你也按耐不住，跃跃欲试。其实人大部分是愿意跟随潮流的，只要这个方向不会太偏离正确。

接着说学车子的事情，记得那时候为了方便学，在车子后面还安了两个小轮子，这样即便还不太熟练，也能在车子歪歪扭扭前进的时候帮你保持一定的方向感，不至于太过偏驳。加之老爸一直在身边扶着，一边指导，一边保护，父亲的安全感大概是没有人能够替代的吧，他在你身边，就算会摔倒受伤，也不会太过担心害怕，因为你知道，有他在，什么都没问题。

念旧的人总会因为一些细节而触景生情，是好事也不太好，不过在于个人怎么协调回忆和现实的关系罢了。

擦自行车的心得体会篇5

在我的记忆中，有好多事情已模糊不清，但有一件事却记忆犹新。

记得在三年级时，我硬拉着爸爸带我去操场学骑自行车。开始时，我需要爸爸扶着自行车，随着我跑。骑了两圈后，爸爸觉得太累了，要我自己推着车子踏上去骑。开始车子还稳稳当当的，可后来就不听使唤起来。我想往东骑，它却偏往西歪；我想往南走，它却向北转，那个恼人劲啊！要拐弯了！车子一歪，“哇”地一声，我被摔了个“狗啃泥”！“哈哈，摔了一脚啊！”爸爸在一旁大笑起来！

“不干了！”我有些恼怒，说着扔下自行车就往回走。说是恼怒，其实是自己从心里有了恐惧感，想打退堂鼓了。爸爸看出了我的心思，一把把我拉了回来。“遇到这么点困难就退缩？以后怎么面对众多困难？学骑自行车很容易，一会儿工夫就学会了，坚持！”说着，把我扶上自行车，推了一把，车子就跑了起来，我只好又开练了！

说来也怪，这次骑起来有些顺利了。可两圈过，它又不听指挥了，像个喝醉了的酒鬼东倒西歪。“咚”地一声，这家伙竟然冲出了操场，奔向了一颗树，结果我连人带车一同撞倒在一棵树上，撞得我两眼冒金星。回头看看我的宝贝自行车，嗨，那家伙完好无损。看来，我是得好好练练，我骑自行车都学不会，还能干什么？一咬牙，我一骨碌爬了起来，顺势骑上去，又开练了！看到我不怕困难，爸爸开心地笑了！

说来也巧，摔了几次后，自行车就像被我驯服的'马，可以让我安全驾驭了，骑了四五圈也没有摔倒，一切顺利。“看，会骑了吧？刚才是谁说不干了？干事情就得不怕困难！”听了爸爸的话，我的脸都羞红了。

从这次学骑车，我懂得了一个道理：成功就是“勤奋+勇敢”，不怕吃苦，不怕困难。只有这样，才可以尝到成功的甜头。

擦自行车的心得体会篇6

说起第一次，我不必说第一次用筷子，也不必说第一次做饭，就说第一次骑自行车就其乐无穷。

那是在我七岁时，我早晨去找朋友玩，我和他来到一个地方，那里全是土，也没有什么植物，但就是这个让你觉得很无聊的地方，使我第一次骑会了自行车。

“你现在玩什么？”我问他。

“唉！我现在很是困扰，什么都不愿意玩。现在我爸非让我练习骑自行车，你说就两个轮子怎么能骑得起来呢？”他撇了撇嘴说。

“也没有什么大不了的，大人不就会骑骑嘛。”我对他微笑着说。

“唉！大人是大人，我们是我们。像我这样的天才，也有完成不了的任务啊！”他高傲的说。

“哼！就你还天才”我接下他的话说，“我看天才是生下来什么都会，而你……”

“你别不信，我生下来就会尿床，会哭！”他大声嚷嚷着说。

“哈哈哈，你那是什么。你可别不相信，我会骑自行车，你信不信。”我充满自信的说：“不就是脚一用力就走了嘛，很简单。”

这时我心里想：“坏了，我不应该说这一句的，我其实也不会，怎么办。完了，这回出丑出大了！”

我说：“你有车子吗？”他说：“现在没有。”我放心下来。他便用飞的速度跑回家里推来了车子，说：“现在有了，你骑吧！”我刚放心下来的事又来了，我马上紧张起来。我说：“我—可—骑，骑了。”说完，我便骑了起来，走了走，还好，突然，不知怎么身子一斜，就倒在了地上，我放声大哭起来。当时我想：“失败乃成功之母，别人能骑，我又凭什么不会骑呢？我又怎样见人呢？告诉自己，我能骑的。相信自己，加油！加油！加油！”就这样我变得用心起来。

我用脚支撑着地，恐怕一不小心就倒下来。我的眼一直盯着脚下，我的朋友说让我看前面，我放松下来，用专注的眼神顶住前方，一点又一点的骑着。忽然，我觉得一阵轻松，车子可以随着我运动而走了，我成功了！我心里的成就感像小鸟一样直奔天空。

我又开始练习大撒把，但是一下趴在地上，幸好是土地，要是砖头，我就……这时，从房后传来了声音是妈妈，妈妈来找我了，我过去了，妈妈问我干什么了，我把刚才的发生的事情一五一十的告诉了她。

“孩子，别灰心。那小鸟飞还需要一点时间，你骑车也需要一点时间，刚学会飞的'你，又怎能完成更高的要求呢？”妈妈微笑着说。我也笑着点了点头。

我学会了骑自行车，我会记住这一个让我第一次骑车的地方，也会记住妈妈的话，直到永远。

擦自行车的心得体会篇7

一个寻常周日，家住北京的小伙刘煜像往常一样约上几个朋友打网球，从晚上8点一直打到球场闭馆。运动之后，他还会步行将近两公里赶夜班公交回家。“紧绷的肌肉在运动结束后会慢慢放松，我喜欢运动带来的舒展。”刘煜说。

精瘦的身材，利落的短发，热爱运动的刘煜，平时喜欢网球和徒步，但他最喜欢的还是骑行——“骑行是一种不断重复的耐力运动。有人可能会觉得枯燥，但我的很多人生困惑，都是在骑行中获得答案的。”

从校园出发

刘煜从小就喜欢运动，但进入大学之前，他并没有接触过骑行运动。他的骑行之路，是从大学校园出发的。

那是2008年的秋天，刚上大一的刘煜在北京大学社团招新的展台中，被自行车协会吸引，“当时觉得自行车协会的师兄师姐们看着非常阳光健康，又听他们讲述了骑行的故事，瞬间吸引了我。而在那之前，骑车对我来说不过是代步的方式。”

不久之后，刘煜便开启了自己的首次短途骑行，从北京大学出发，一路骑行到郊区。那次骑行并没有太大的难度，但过程中感受到的快乐，让刘煜从此爱上了骑行：“个人和自然融为一体，那种感觉太棒了!”

2013年，刘煜踏上了自己的第一次长途骑行之旅，“想用浪漫的方式为自己的大学生涯画一个句号。”这是刘煜当时的想法。2400多公里的路程，从四川盆地出发，穿越横断山脉，进入青藏高原腹地。途中还会遇到体能、车况、路况、天气等各种各样的困难，没有坚强的毅力，是不可能骑下来的。

而野外穿越，还需要在自行车后座驮着很重的行李，这也加大了骑行的难度。然而到达终点的那一刻，刘煜坦言，一路上通过努力和意志力克服艰难，让他收获了真正的自信。

结交了朋友

从2013年到2018年，刘煜累计越野骑行超过1万公里，翻越了55座青藏高原上的高山，其中15座海拔超过5000米。“无论是‘大漠孤烟直，长河落日圆’，还是‘姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船’，都成为骑行路上可触的体验，并转化为内心的快乐。”刘煜说，骑行吸引他的，还有沿途中的人文感受。

沿途遇到其他骑行者，大家都会竖起大拇指给对方加油鼓劲。有时候刘煜在路上遇到爆胎的情况，路过的骑行者即便素不相识，也会停下来帮忙。有的骑行者甚至会把自己带了几千公里的全新内胎送给需要的人用。

2017年的青藏线骑行途中，刘煜的车胎被扎破了，那时距离当天的目的地还有30公里。临近傍晚，刘煜又没有带气筒，在将近1个小时的时间里，他只能一个人坐在路边，面对着无边无尽的高原无计可施。“正郁闷着，骑友安大爷骑到了我面前，他帮我补好了胎，我们一起赶着天黑到了目的地。”此后，刘煜和安大爷结伴而行，一起翻越了唐古拉山，最终到达了终点拉萨。

“在骑行途中会结交各种各样的朋友。骑行到一个地方时，经常会有当地的村民邀请我去家里作客，有时也会遇到语言不通的情况，大家就用笑容来表达。因为骑行，我结交了很多朋友，也感受到真情，这就是运动的魅力。”刘煜说。

下一条路线

暴雨后的宁静、烈日下的大地，骑行给刘煜留下了诸多难忘的时刻，让他领略到很多美不胜收的风景，从此更加热爱自然，热爱生活。

2016年的一次骑行，刘煜在途中借宿，半夜起床来到院子，睡眼蒙眬中他抬头看了一眼星空，瞬间被震撼得再无睡意：在海拔5000米的高山上，漫天繁星似乎触手可及。深邃而飘散的银河之外，每一方寸的天空，都在密密麻麻的星光下。

那一晚之后，刘煜在日记中写下：“在自然与宇宙之间，我们似乎渺小，却并不孤单。若不是身体力行骑行至此，我大概永远无法体会这高原繁星的震撼。感谢骑行，我的挚友。”

骑行渐渐成了刘煜人生中重要的一部分，帮助他建立起根植于内心的自信，让他更加坚定、勇敢、快乐，也让他更热爱自然、热爱生活。

如今，刘煜又开始计划下一条骑行路线——额尔古纳河右岸。从内蒙古海拉尔出发一路向北，在呼伦贝尔大草原的腹地中，沿着美丽的额尔古纳河穿越大兴安岭，一直到达祖国的最北端黑龙江漠河。

刘煜的骑行之路，不会停。

? 人民日报》( 2019年07月19日 13 版)

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